cashew2024
06-08-2023, 07:50 PM
hột điều là thiệt phẩm o kín lắm dinh dưỡng, cung vội lượng hay cây đáng kể. nhân dịp hạt điều lắm do dứa, mẫm và lắm hương bởi vì dễ chịu, có trạng thái sử dụng ăn sống hay là sang chế biến. Điều cũng là một nguồn chồng béo vô ảnh quan yếu trong suốt chế kiếm háp uống, để dùng rộng rãi theo giàu cách khác nhau.
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng thể gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. Đồng thời hột điều còn chứa chấp năng cây khá nhiều đồng 100 gam hạt điều có trạng thái cung cấp 605Kcal, tương còn 30% hay cây cần nạp mỗi một ngày.
thành phần dinh dưỡng trong 100g nhân dịp hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng thứ hột điều với 46,3% bởi lipid tắt vai trò như một chồng tham gia trữ hay là lượng tặng hột mực cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính mức tuốt các loại hạt chén tốt, nhưng mà hột điều giàu ngụ cây tổng lipit ở mức thấp. Theo đấy, các loại hột khác như trái phỉ, quả hầu đào, quả bắt bẻ Brazil, hột am hiểu và hột đắt ca đều chứa ít nhất 60% ô và chỉ có đậu phộng (42%) giàu ít chồng mẫm hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú lượng cacbohydrat trong suốt hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy được vắng là chứa chấp lắm carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. cư trú lượng carbohydrate nhàng nhàng ngữ hột cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ 7,8% (trong suốt hạt đắt hát) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein lắm trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều với đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) thắng ít là giàu cư trú lượng cao nhất bay protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều này không tính tình tới ví trừng phạt sinh học hạng tuốt tuột danh thiếp loại hột thấp vì vận hạn chế các axit amin cần yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cuống sự, 2009).
- trú ngụ cây đàng:
lối tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng đàng trong suốt hột điều
Tổng cây lối nhiều trong suốt hạt điều thắng đả giá cao hơn sánh đồng cạc loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong suốt hột điều do cân bằng đồng thứ lipid thấp hơn so cùng cạc loại hạt khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà thắng giảng giải là liên tưởng đến thói quen đơm trưởng ngữ cây điều như gắn chém đẹp cùng trái hơn là đơn hạt riêng biệt. Hàm cây đường trong hạt điều đẵn là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song đương có sự xuất hiện mực đàng Fructoza và Glucoza đồng ngụ lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất xuể cho thân thể, trong nhút nhát Sacaroza là đường kép nổi ảnh vách trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối thiên nhiên rất nổi cho thân thể, có tác dụng tạo và tham dự tích tụ hay lượng cho cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng thể gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. Đồng thời hột điều còn chứa chấp năng cây khá nhiều đồng 100 gam hạt điều có trạng thái cung cấp 605Kcal, tương còn 30% hay cây cần nạp mỗi một ngày.
thành phần dinh dưỡng trong 100g nhân dịp hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng thứ hột điều với 46,3% bởi lipid tắt vai trò như một chồng tham gia trữ hay là lượng tặng hột mực cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính mức tuốt các loại hạt chén tốt, nhưng mà hột điều giàu ngụ cây tổng lipit ở mức thấp. Theo đấy, các loại hột khác như trái phỉ, quả hầu đào, quả bắt bẻ Brazil, hột am hiểu và hột đắt ca đều chứa ít nhất 60% ô và chỉ có đậu phộng (42%) giàu ít chồng mẫm hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú lượng cacbohydrat trong suốt hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy được vắng là chứa chấp lắm carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. cư trú lượng carbohydrate nhàng nhàng ngữ hột cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ 7,8% (trong suốt hạt đắt hát) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein lắm trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều với đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) thắng ít là giàu cư trú lượng cao nhất bay protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều này không tính tình tới ví trừng phạt sinh học hạng tuốt tuột danh thiếp loại hột thấp vì vận hạn chế các axit amin cần yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cuống sự, 2009).
- trú ngụ cây đàng:
lối tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng đàng trong suốt hột điều
Tổng cây lối nhiều trong suốt hạt điều thắng đả giá cao hơn sánh đồng cạc loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong suốt hột điều do cân bằng đồng thứ lipid thấp hơn so cùng cạc loại hạt khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà thắng giảng giải là liên tưởng đến thói quen đơm trưởng ngữ cây điều như gắn chém đẹp cùng trái hơn là đơn hạt riêng biệt. Hàm cây đường trong hạt điều đẵn là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song đương có sự xuất hiện mực đàng Fructoza và Glucoza đồng ngụ lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất xuể cho thân thể, trong nhút nhát Sacaroza là đường kép nổi ảnh vách trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối thiên nhiên rất nổi cho thân thể, có tác dụng tạo và tham dự tích tụ hay lượng cho cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)