cashew2024
06-08-2023, 07:42 PM
hạt điều là thiệt phẩm cô kín giàu dinh dưỡng, cung cấp cây hoặc cây đáng trần thuật. Nhân hạt điều giàu vì hôn, mẫm và có nhang bởi vì dễ chịu, nhiều thể dùng ăn sống hoặc sang trọng chế biến. Điều cũng là một nguồn chất béo vô ảnh quan trọng trong suốt chế cỡ tạo vật uống, nhằm sử dụng rộng rãi theo có cách khác nhau.
nhân dịp điều là chốn chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chất khác. song song hạt điều đang chứa năng cây khá nhiều với 100 gam hột điều lắm trạng thái cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% năng cây cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trị
nác (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hạt điều đồng 46,3% bởi lipid đóng vai trò như đơn chất tham gia tích tụ năng cây cho hột mực tàu cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính ngữ hết thảy các loại hạt bát thắng, mà hạt điều có cư trú cây tổng lipit ở của thấp. Theo đó, các loại hạt khác như trái phỉ, quả xỏ đào, quả hoạch hoẹ Brazil, hạt tinh thông và hột mắc ca đều chứa ít ra 60% ô và chỉ giàu đỗ phộng (42%) có bẩm chồng mập hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú lượng cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều vẫn đặt mỏng là chứa chấp lắm carbohydrate hơn danh thiếp loại hột khác. ngụ cây carbohydrate nhàng nhàng ngữ hột cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong suốt hạt mắc ca) lên đến 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein lắm trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) để báo cáo là có ngụ lượng cao nhất đi protein trong các loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều nà chớ tính nết tới ví trừng phạt sinh học hạng tất cả cạc loại hạt thấp vì chưng hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín bặt là lysine (Brufau và cuộng sự, 2009).
- trú ngụ cây đường:
đường tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng lối trong hạt điều
Tổng cây lối có trong suốt hột điều đặt đánh giá cao hơn so cùng cạc loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết đàng cao hơn trong suốt hột điều bởi cân bằng đồng ngữ lipid thấp hơn so cùng danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào nổi giải thích là can dự đến nếp đâm cả ngữ lượng điều như lắp chém đẹp đồng trái hơn là đơn hột biệt lập. cư trú lượng lối trong suốt hột điều chính yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương nhiều sự xuất hiện nay ngữ đường Fructoza và Glucoza với ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất nhằm biếu thân thể, trong suốt hồi Sacaroza là đàng đôi đặt hình thành trên sự liên kết mức Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đàng tự nhiên rất phanh tặng thân thể, nhiều tác dụng tạo và dự tích hay lượng tặng thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chốn chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chất khác. song song hạt điều đang chứa năng cây khá nhiều với 100 gam hột điều lắm trạng thái cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% năng cây cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá trị
nác (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hạt điều đồng 46,3% bởi lipid đóng vai trò như đơn chất tham gia tích tụ năng cây cho hột mực tàu cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính ngữ hết thảy các loại hạt bát thắng, mà hạt điều có cư trú cây tổng lipit ở của thấp. Theo đó, các loại hạt khác như trái phỉ, quả xỏ đào, quả hoạch hoẹ Brazil, hạt tinh thông và hột mắc ca đều chứa ít ra 60% ô và chỉ giàu đỗ phộng (42%) có bẩm chồng mập hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
cư trú lượng cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều vẫn đặt mỏng là chứa chấp lắm carbohydrate hơn danh thiếp loại hột khác. ngụ cây carbohydrate nhàng nhàng ngữ hột cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ trường đoản cú 7,8% (trong suốt hạt mắc ca) lên đến 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số mệnh protein lắm trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) để báo cáo là có ngụ lượng cao nhất đi protein trong các loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều nà chớ tính nết tới ví trừng phạt sinh học hạng tất cả cạc loại hạt thấp vì chưng hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín bặt là lysine (Brufau và cuộng sự, 2009).
- trú ngụ cây đường:
đường tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng lối trong hạt điều
Tổng cây lối có trong suốt hột điều đặt đánh giá cao hơn so cùng cạc loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết đàng cao hơn trong suốt hột điều bởi cân bằng đồng ngữ lipid thấp hơn so cùng danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào nổi giải thích là can dự đến nếp đâm cả ngữ lượng điều như lắp chém đẹp đồng trái hơn là đơn hột biệt lập. cư trú lượng lối trong suốt hột điều chính yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương nhiều sự xuất hiện nay ngữ đường Fructoza và Glucoza với ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất nhằm biếu thân thể, trong suốt hồi Sacaroza là đàng đôi đặt hình thành trên sự liên kết mức Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đàng tự nhiên rất phanh tặng thân thể, nhiều tác dụng tạo và dự tích hay lượng tặng thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)